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つくりおき.il

つくっておくということをしています

ひやしおき

f:id:misho:20150704032642j:image冷やし置きです。
 
麺に氷を置きます。

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塩と油とトマトと炭水化物です。
 
タンパク質が足りないなとおもったので
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サーモンを雑に焼きました。